Personal trainer
Haluatko energiaa arkeen? Onko tavoitteesi kehonmuokkaus, elämäntapamuutos tai painonpudotus? Vai kenties painonhallinta, kiinteytys, lihaskasvu tai ravitsemuksen parantaminen? Onko tekniikkasi hukassa tai epävarma tai puuttuuko harjoittelustasi punainen lanka?
Jos vastasit johonkin kyllä, ota rohkeasti yhteyttä ja kysy lisää!
henkilökohtainen Personal Training -valmennus
Valmentajana huomioin asiakkaani kokonaisvaltaisina yksilöinä.
Valmennus perustuu nykyajan tutkittuun tietoon, ja kehitän omaa osaamistani jatkuvasti lisä-opinnoin.
Yhteistyössämme valmennuksessa olen läsnä, aidosti kiinnostunut sinusta, riittävän vaativa, sekä kerron aina mitä teemme, miksi ja mihin kulloinkin pyrimme. Tavoitteenamme on tehdä tuloksia hitaasti, varmasti ja pysyvästi! Yhdessä löydämme juuri sinulle sopivat tavat edetä tavoitteitasi kohti optimaalisesti, fiksusti ja terveys edellä!
Lähetä hakemuksesi sähköpostitse. Hakemuksen perusteella jatkamme haastatteluun, jossa katsomme olenko sopiva valmentaja juuri sinulle.
Personal Training -valmennuksen sisältö:
Kaikkiin valmennuksiin kuuluu alkukartoitus, jonka pohjalta lähdemme suunnittelemaan kokonaisuutta.
- Tapaamiset sovitusti 60min
- Harjoitus ohjelmat (tarvittaessa myös muokkaukset)
- Ravinto ohjelma
- Uni ja palautuminen
- Viikkoraportointi
- Valmentaja 24/7
Personal Training hinnasto:
- 1 x personal training tapaaminen 65€
- Kuntosali ohjelma 149€ sisältäen alkukartoituksen ja yhden tapaamisen
- Kuntosali ohjelma + ravitsemus 199€, sisältäen alkukartoitus, ruokapäiväkirjan analysointi, ravinto neuvonta ja kuntosali ohjelman ja sen läpikäynti salilla.
- Kuntosali startti paketti 299€ sisältäen alkukartoituksen ja 4 tapaamista kuntosalilla + ravitsemus info
Personal Trainer kuukausivalmennus
1kk personal training valmennus 190€/kk, toistaiseksi voimassa oleva sopimus. Kuukausi valmennukseen lisätreenit 40€/krt.
Kuukausi valmennus
- Tapaamiset sovitusti 2x kuukaudessa, kestoltaan 60min
- Harjoitus ohjelmat ja niiden muokkaus tarvittaessa
- Ravinto ohjelma
- Uni ja palautuminen
- Viikkoraportointi
- Valmentaja 24/7
- 1 kk irtisanomisaika
Personal Trainer etävalmennus
1kk personal training etävalmennus 130€/kk, toistaiseksi voimassa oleva sopimus.
- Harjoitus ohjelmat ja niiden muokkaus tarvittaessa
- Ravinto ohjelma
- Seuranta
- Uni ja palautuminen
- Viikkoraportointi
- Valmentaja 24/7
- 1 kk irtisanomisaika
- Tapaamiset halutessa 40€/h
